PC と薬と生活リズム確認表 [2007年03月28日(水曜日)]

一度落ちた人間のブレーカーは
一気にあげると、危ないので準備 助走が必要とのこと

朝起床
出社身支度
自宅を出る
通勤電車
日中を図書館で過ごす
体力づくり(ウォーキング)新聞を読む
23時就寝
睡眠状態
　熟睡感の有無
　入眠困難の有無
　途中覚醒の有無
　早期覚醒の有無
食欲の有無
コメント(体調・疲労・一日の感想)

を とりあえず一週間から四週間推移を見るらしいです

報告は水曜

ここ最近は頭痛も軽いし
早めに本格復帰できるかな
あと今日の一番の収穫は
面談に同席してくださった
会社のキャリアアドバイザー担当と話せたこと

復帰後どうなるの？が
方向付けられて かなり楽になった

今回 体調を崩した原因
それを自分と他のメンバーに繰り返し
経験させないためには....
会社の行方....

大げさに言えば
今 僕にしかできないこと
僕がしないといけないこと
が 見えてきた

明日から始まる助走に合わせて
具体化したいと思った

自分のために
ぼちぼち 頑張りますo(^-^)o