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大阪・第10回朝型美人塾 『ひとり時間で見つけるセルフチューニング方法』参加 - 2012.07.15 Sun このエントリーをはてなブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク あとで読む  Check この記事についてfacebookでshareする

chie1.jpg今週は個人的なイベントが盛りだくさんですが、先週はセミナー・勉強会が盛りだくさんでした。
朝松に続いて、土曜は終日池田千恵さんのセミナーです!
本を読んでよく図解化とかしたいなーと思うのですが、なかなかやっぱり時間が取れない。固まった時間も取りたいと思っていたところだったので、とてもいい機会でした。
まずは午前の部は「ひとり時間」に関してです。
※写真は、主催者ドリーさんのブログから。

以下、まとめてみます。

●ひとり時間は大切
時間=命、自分はどう思うか、どう考えるか
自分探しをやるなら徹底的にやること
自分見積もり力をひとり時間で学び、自分発信力をみんな時間で学ぶ。

●時間管理はいかに「しない」を決めるかが重要
人生は有限、キャパは一つ。ひとり時間は「投資」。
無意識の時間を排除、やらないことを決める、予定に優先順位をつける。
・なんとなくしているルーチンワークの重要度と所要時間を把握する
・自分にとっての重要度と所要時間をマッピング
・仕事以外のプライベートも全部洗いだす
・ポストイットに書いて貼付けていくと自分にとっての価値観がわかる
→「コト」を断捨離する
・不安分析マトリックスに不安をマッピングする
→悩んでもしょうがないことを分別し手の抜きどころを分析

●メタ認知力と見える化で「しない」を決める
自分の心の動きを客観視。
行為を憎んで人を憎まず。

●妄想力
妄想のあとは、それの実現に向けて計画を立てる
→5W1Hで考える

私自身が心から何を世の中に残したいかを探ると、おのずと周りもついてきます、というメッセージがやっぱり一番ずしんと来ましたね。
ワークショップもあって、4色マトリックスや嫉妬年表等。なかなか充実した午前でした!

やっぱり一度「しない」を決める棚卸しが必要だな〜。
やりたいことができてないと時々感じるので、24時間のやってること分析をしようと思います、本気で。

Posted at 21:12 | 大阪キタエリア情報 | Comment(0) | Trackback(54)

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