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お泊まり会@IKEA 2012 体験レポ その4:快眠セミナー - 2012.02.23 Thu このエントリーをはてなブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク あとで読む  Check この記事についてfacebookでshareする

寝具を選んだあとは、バックオフィスに少しお邪魔して、セミナーの時間です!
ここで登場したのが眠り隊のお二人!

まずは、マットレスの解説です。
今回持ち帰れませんが、寝方は事前に連絡していて、それにあったマットレスを選んでくれているとか。

マットレスにもいろいろ種類があるんですよねー。
通気性のいいボンネルスプリング、コイルを包んだポケットスプリング、バネの効きを良くしたアクティブポケットスプリングといったスプリング系から、ポリウレタンフォーム、高反発フォーム、形状記憶フォームといったウレタン系のもの、そしてゴムで通気性がよく耐久性もいいラテックスと。
いっぱいありすぎ!!!
さらに、これらのマットレスにあったマットレスパットを組みあわせるとさらによくて、〆はスノコ。ウッドスプリングや5コンフォートと種類も3つありました。
これらの組み合わせで自分にあったマットレスを選びましょうということで…。いやはや、奥が深い。

そして続いて照明について。寝るときの照明ってやっぱり重要なんですね。
寝る前はくつろぎ照明、熟睡中はほのかな灯り(真っ暗よりはよいそうです)、スッキリ目覚めるためには漸増光、昼夜メリハリを付けるには太陽光。
やっぱり私が先日買った目覚ましライトは効果があるんだなということがよくわかりました(^-^)
メラトニンは眠りを誘うホルモン。光を浴びると増えるのでちゃんと昼間起きてるときに光を浴びないといけないんですね。
光の量が減るとメラトニンが分泌されて眠りへ…。ということは朝ちゃんと光を浴びないと。うちに導入してる目覚ましライトで最近起きられてるのも理由があることがわかりました(^^)

さてさて、続いてはお待ちかねのお部屋発表です♪

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