働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101 - 2009.01.01 Thu   

働く女(ひと)の
心身・急速充電の方法101
はにわ きみこ


明日香出版社 2008-12-09
売り上げランキング : 158377

Amazonで詳しく見る by G-Tools

というのも、まぁ、年越し時に宣言したとおり「プライベート充実」を今回考えるにあたって、いろいろ見直していきたいことがありまして。で、そのタイミングでこの本に出逢ったものだから、そのまま買ったわけなんですよね。

でも、改めて自分がやってることは正しいな、と思うことはいっぱい。
これも勝間さんの本同様、全部が全部真似しようとは思いませんが、自分がやってることが結構いいことなんだということの確認と、「おっ、これは！」と思うものを取り入れる、そんな形で実践していければいいなぁ、と思ってます。

ちなみに、自分がやってることで続けよう！と思えたことは、「玄米ご飯(雑穀ご飯)」「アロマテラピー」「整体で骨格を整える」「ダンスで体幹を鍛える」なんてとこらへん。

それ以外で、目をつけてる品々はこちら。

◆茶こしのついた耐熱性のアクリル透明水筒
これで、なるべくコーヒーではなく「お茶」を愉しむ人になりたいと思ってます。今年は。
本にあった「遊茶」の「チャトル」はネットでは買えないのかな？

◆タイムドメインLightスピーカー
夜になったら仕事のことは忘れて、音楽で思いっきりモード切替にしたい。
まぁ今のでも十分ですけどね。スピーカーに関しては。やるならBOSE Companion5ぐらいまでにしてやりたい。

◆プチソフィア
これで朝ちゃんと起きる習慣もつくだろうし、自分の身体を知るのに一番かもなーと思う、基礎体温計。

◆5kmを45分で歩くウォーキング
ジョギングとまでは行かなくとも、これからスタートしてもいいかもしれないと思ってます。
せっかくのNike+iPodがもったいないんだもの。

◆コアリズム
やっぱりジムに通うよりこれかしら、と思うこのごろ。

いや～、ほんと実践しよ。うん。時間割書いて、それどおり動けるようにしよう。