BODY SCAN - 2006.10.23 Mon

体験してみましたー　今日はだーりんがTOEICでいなかったので、昼間にジム行ったら、なんと100円でやってまーすってことで。

体重はいつもはかっていて、実は去年の今頃に比べるとなんと7kg近く痩せたわけなんだけれども(結婚当時より痩せた)。それは特に驚きも何もなかった訳なんですが。

基礎代謝量が1203kcalということで、普通よりちょっと多め！(でもたぶんたった3kcalだけだけどっ！)

さらにさらに。腕の筋肉量が1.76kgもあって、かなり多いらしいことが判明。
でもなぜか足の筋肉量はたったの6.69kgで普通。偏り過ぎ？
ジョギングやってるから足の筋力はupしたかもと思ったのに。

で、ですよ。
内蔵脂肪指数っていうのもでるんですけど。これが25だったのですっ！普通より少ないんですっ！

いやいや、嬉しいですよ。

でも。
いちおうこれでも体脂肪率はちょいと高い目なので、隠れ肥満型になるらしく。
体脂肪(おそらくおなか周りと脚周りですな)を減らすにはどうしたらいいのか、これからも研究を続けていかなければなりませぬ。

が、がんばろ
たぶん、良質なたんぱく質をもっと摂らないといけないのかもな・・・。

Posted at 01:41 | Beauty・Cosme | Comment(6) | Trackback(0)

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確か明日までだよね。
私も現実を見据えるためにやってみようかな…
あーうー…

Posted by さとみぃ。 : 2006年10月24日 04:25

＞さとみぃ。
で、はかりました？
結構予想外に効果は出ているもんだと思うよー？

Posted by あっち : 2006年10月30日 00:32

思ってたよりよかったー
でも「隠れ肥満型」…
私もどっちかというと下半身の方が弱いらしく、走るように言われました。
で、本日古本屋でしほちゃんが表紙のFRAU買って来ました…

Posted by さとみぃ。 : 2006年10月30日 21:45

＞さとみぃ。
私はジョギングやってるんだけど、どうやら筋肉が硬いのと脂肪がセルライト化して長いためにか、なかなか取れてくれまへんわ。一応カイロやオイルマッサージでだいぶ和らいできたんだけど。

Posted by あっち : 2006年11月02日 13:40

ええっそんなことまでしないといけないの？？
まあやみくもにやるよりは戦略的に闘った(？)方が早道よね…
マシンで走るの、苦手です…
落ちそうでずっと足元向いて走ってる。

Posted by さとみぃ。 : 2006年11月03日 00:54

＞さとみぃ。
元々は仙骨がでっぱってて反り腰なのが気になって、カイロで矯正してもらいにいっただけなんだけど。
いろいろ見てもらうと、筋肉が硬くなりすぎているので、ちゃんとストレッチもしないといけないとか、実は強力なセルライトもかなり影響しているらしいことが話を聞いてわかって、股関節のストレッチとか背中のストレッチとかもやってもらったりしてるよー。
むやみやたらと、よりは専門的にちゃんと見てもらうことも大事やなーと思う今日この頃です。

Posted by あっち : 2006年11月03日 01:03

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