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シバ・リー YOGA-Lunar Basics- - 2006.09.13 Wed このエントリーをはてなブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク あとで読む  Check この記事についてfacebookでshareする

シバ・リー YOGA-Lunar Basics-
シバ・リー/マック・久美子

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こういうときは、鎮めることができるYogaに限ります。
ということで、先日発売早々に買っておきながら、まだやってなかったこのYogaDVDをみつつ、夜Yogaやりました。

このDVDの場合、自分で好きなメニューをチョイスし、それだけを再生することも可能です。
ちなみに再生順は選択順。
なので、軽い体位と瞑想だけ、とかちょっとした動きのあるやつとシャバサナとか、結構融通が利きやすい。
夜の余力と相談しながらできる感じがよいなーと思って買ったんですが、まさにそのとおり。

今日は瞑想、シャバサナでかなり心が落ち着きました。
思い出すのはアレなんでやめときます。このまま心安らかなまま眠ることにします。
海の音でも聞きながら、シャバサナをとりつつ眠りに落ちる。これ、かなり熟睡できるのでおすすめ。
前に紹介した海の音CDもいいですよ。
今度は、ヨガ音楽紹介できるといいなー・・・。

では、おやすみなさい・・・zzZ

Posted at 03:19 | Beauty・Cosme | Comment(0) | Trackback(0)

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