Recent EntriesAll Aboutに載ってるヨガ - 2006.05.13 Sat 
はてブに入れてしまうと埋もれてしまうし、悩んだ挙句にやはり自分ところにまとめ(爆)
All About ヨガ・ピラティス
１．ピラティスの呼吸法
２．美しい姿勢をつくる「ねじりのポーズ」
３．スラリ脚をつくる「片足立ちのポーズ」
４．「ハンドレッド」で腹部すっきり
５．シングル・レッグ・ストレッチで深層筋を刺激
番外編：お風呂でできる簡単エクササイズ
さ、今のストレッチに加えてこれもやってみようっと
Posted at 12:51 | Beauty・Cosme | Comment(0) | Trackback(0)
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