アロマテラピー：精油効能早見表 - 2006.04.23 Sun   

地味にですが、一応アロマのお勉強やってます。
第1回の添削も先週出したし。今週は読破するつもりではなかったんですが(ゆるゆるとやっていくつもりなので)、なんか真剣になってしまって、結果半分終えてしまいました(爆)次のエントリも上げちゃったぐらい、実は第2回の課題範囲まで終えてしまいました

で、ついでにっていうかなんというか。まぁ自主課題であったのでやってみたのが、マッサージオイルを作る！
キットがプレゼントでついていたので、早速やってみました。
キャリアオイルって結構な量を作ったりして保存(保存は1ヶ月！)したりするのが普通なのかもしれませんが、マッサージはやっぱりいつものお店がよいので、使いきりの量ってことで、作り方はバスオイルの作り方で。
大量に作って保存する場合は、ビーカー等で計って保存用のビンに入れるといいです。

１．キャリアオイル(スイートアーモンド油)を20ml計って、陶器かガラスの器に入れる。
※スイートアーモンド油
　乾燥・老化・乾癬(かんせん)・湿疹などに効き、子どもにも使えるキャリアオイル。
　ほとんど無臭だし、どんな肌質にも合うそうです。
　最もよく使われるオイルで、保存期間は開封後3ヶ月。

２．マッサージ用なので1％希釈を考えて、精油をブレンドしていきます。
　アロマテラピストとかだったら調整とかできるのでしょうけど、ホームケアでは1％を基本に。
　通常、1滴＝約0.05mlなので、20mlのオイルだと

　ということで、今回は足・腕マッサージのため、むくみに効くという
　　・ジュニパー　1滴　　・レモン　1滴　　・ゼラニウム　2滴
　にしました。
　個人的にゼラニウムの香りは大好きなの

効能早見表を作ってみたりもした。結構勉強になるね、こういうの作っちゃうと。

ちなみに、妊娠している人は要注意！なオイル(精油)もあるので、アロマオイルを扱うときはホントに気をつけてくださいね！！
もちろんですが、飲んだりなめたりも×。直接肌につけるのも×。この辺結構いろいろと厳しいので、安易にやっちゃお～とは思わないように・・・。
初心者だったら、芳香浴(＝アロマポットとかに水はって数滴入れるやつ)が一番よいかと思いますよ～

３．オイルを入れたらよく混ぜます。混ぜるときはガラス棒とかで。

あとはマッサージの方法(これはさすがに載せれませんが)にしたがって、マッサージするだけ。セルフマッサージだから気持ちいい感は半減しますが、オイルの香りが体に残るので心地いい 　バスオイルとかのほうがやっぱりいいのかなぁ・・・。

でもこうやっていろんな効能があるのを見てると、今度アロマテラピーマッサージをお願いするときの参考にもなるので、ちょうどいいです